Подготовка При подготовката за маратон в България трябва да се запази максимално време. На бъдещите състезатели ги предлагаме следните предложения и практици, които да бъдат прилагани: Преди маратона. По време маратона. След маратона. Изберете маратон и планирайте тренировките си За да подготвите ефективно тялото си за маратон, ви е необходим добър план. Това означава, че […]
Планиране на деня Планирането на деня ви помага да се придвижите по-лесно през деня. Да имате здрав начин на организация. Да тичате по-малко от 30 минути е добра идея. Трябва да имате добра стратегия, за да достигнете това. Този раздел ще говори за планиране на деня. Как да започнете да тичате под 30 минути на […]
Тичане през зимата Зимното тичане в България се счита за най-малко популярно. Обаче, за тези, които искат по-спокойни приключения, зимата може да бъде подходящо. Да видим предимствата от тичане по зимата: Прекрасна природа Незабравими впечатления Възможност за посещение на заели и забележителности Забавление на снежните празници Предимства на тичане през зимата Пътуването през зимата е […]
Стъпка 1: Осъзнайте своите дълги дишания Имайте дълги дишания за да разполагате по-добре кислорода в тялото си при тичане. Това ще направи тичането ви по-функционално и да постигнете по-висока енергия. Започнете с осъзнаването на как се дишате, когато тичате. Разберете защо дишате дълго Дишането е най-разпространеният механизъм за справяне със стреса. Когато сме претоварени, уморени […]
Общи съвети Когато избирате обувки за тичане, първо трябва да се подготвите правилно. След това, обърнете внимание на няколко основни съвета: Така ще изберете точно подходящите обувки. Оценете подходящия вид активност Преди да изберете подходящите обувки за бягане, се уверете, че сте избрали правилния вид дейност. По-конкретно, според RUN-LONAS – обувки и аксесоари за бягане […]
Последна новина разкри, че Adidas ще създаде първия си магазин за спорт на открито в Китай. В допълнение към Adidas, някои спортни марки също възнамеряват да навлязат на пазара за спорт на открито в цялата страна. Понастоящем ситуацията на вътрешния спортен пазар е оптимистична, очаква се да се изтегли голям потенциал. Като основата на германските […]
През последните години много граждани използват спортове на открито, за да регулират градския живот с бързи темпове. Спортните стоки на открито се превръщат в новата индустрия. Спортът на открито се превърна в нова индустрия за търговците да откриват злато. Изложението за спортни стоки на открито се проведе в Шанхай, Китай. Основните факти на този панаир […]
Понякога собствениците на жилища могат да използват малко помощ за своите външни жилищни пространства. Помощта идва под формата на опитни озеленители, които разбират значението на балансирането на материалите и конструкциите с естествените материали и растителния живот, които създават оазис на открито за готвене, релаксиращи гмуркания и приятелски спорт. Обикновено озеленителите стават много заети, след като […]
