Видове дейности на открито

alpidelmareoutdoor

Кану / каяк

Кану-каякът се отнася до използването на едно или повече единични или двойни остриета, гребла, за задвижване на кану или каяк напред само с човешка мускулна сила. За целите на планирането кану-каякът също представлява много различни форми на гребане, като рафтинг или рафтинг с бяла вода. По-голямата част от използването се улеснява чрез стартиране на кану / каяк и обозначени пътеки за гребане, въпреки че такива съоръжения не са абсолютно необходими.

Разходка с лодка

Сладководното и соленоводното плаване е развлекателната дейност при пътуване с лодка или развлекателното използване на лодка, фокусирана върху самото пътуване. Лодките варират значително, от моторни лодки до платноходки или кораби, задвижвани от човек. Въпреки че има много различни форми на разходка с лодка, тяхното основно е също изискването на водно тяло като техен основен поддържащ ресурс. За да се осигури достъп до водоем, съоръженията за рампа за лодки и яхтените съоръжения обикновено се разработват от доставчиците на отдих на открито.

Плуване

Сладководното плуване е тип отдих на открито, обхващащ всички различни дейности, извършвани в прясна вода, в които участникът е единственото средство за движение. Специализираните варианти на плуване включват гмуркане, гмуркане по кожа и гмуркане SCUBA. Ресурсите и съоръженията, които обикновено се срещат в зоните за отдих на открито, които осигуряват сладководно плуване, включват плажни зони, докове и платформи за плуване и гмуркане.

Рамка за предимства

Предимствата на дейности на открито и приключенски дейности са анализирани и представени чрез използване на различни модели / рамки в миналото. Както е представено в работата на Stiehl и Parker (2007), тези модел и рамка са обобщени в таблица 1-4.

Ползи за здравето от отдих на открито

Като цяло е известно, че отдихът на открито подобрява здравето на хората и това може да се постигне чрез редовни физически дейности. По същия начин приносът за отдих на открито за здравето често се разглежда в контекста на „Уелнес“. Според Световната здравна организация (2003) здравето се определя като „състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто отсъствие на болест или недъгавост“. Това определение преминава от строг медицински модел на здраве към проста концепция за благосъстояние. Следователно Центърът за благосъстояние в Алберта (1989) установява, че „концепцията за благосъстояние или оптимално здраве включва деликатен баланс между физическо, емоционално, духовно, интелектуално и социално здраве“. По същия начин отдихът на открито обхваща всички тези аспекти на здравето, а също така помага за подобряване не само на физическото здраве, но и на емоционалното благосъстояние на хората.

По време на изследователска и промоционална кампания Carney (2001) потвърждава факта, че физически неактивните хора имат по-голям риск от многобройни здравословни проблеми като коронарна болест на сърцето и някаква форма на рак, вместо да пушат, да имат лоша диета или да пият. Следователно хората могат да подобрят здравето си и особено по отношение на коронарната болест на сърцето чрез редовни упражнения и дейности като ходене и колоездене, които са относително евтини дейности и които не изискват никакви специални умения за изпълнение, а също така могат лесно да се поберат в ежедневие. Следователно във връзка с това, Шотландският съвет за здравно образование промотира и насърчава разходката през кампанията си, наречена „разходка малко“.